Pour une fois que je reçois un commentaire intelligent, bien écrit et émouvant, je vous en fais part.
«Je suis tombée sur ton blog par hasard et j'aimerais s'il te plait que tu prennes ce que je vais écrire ci-dessous pour en faire un article, ça peut en aider certaines crois-moi et faire prendre conscience de quelques petites choses... Je suis une ancienne anorexique et j'ai réussi à me sortir de cet enfer mais bien sur je garde des séquelles et donc j'ai appris tout ce qu'il fallait savoir pour garder la ligne ou pour maigrir en toute sécurité et en ne se détruisant pas. Dis toi que plusieurs centaines d'adolescentes se retrouvent à l'hôpital à cause des soit disant régimes prodigués sur certains blogs, elles mettent leur vie en danger car elles auront suivies de très mauvaises instructions alors S'IL TE PLAÎT fais-en un article, ça me tient vraiment à coeur. Merci.
C'est quand même dingue de voir tous les blog qui parlent "régime"... qui plus est si on regarde bien ce qui y est écrit c'est bien souvent du grand n'importe quoi. Il y a un point fondamentale qui doit être compris c'est que pour maigrir il faut MANGER ! Comment l'organisme pourrait être apte à brûler les graisses s'il est HS à cause du manque de nourriture ?! Quand je vois certaines qui disent qu'elles ne font qu'un repas par jour pour pouvoir maigrir c'est n'importe quoi. Hé hé rendez-vous compte que plus votre corps sera privé et plus il emmagasinera le peu que vous lui donnerez en mauvaise graisse, c'est une contre attaque qui est radical et qui fait prendre un poids qui est souvent difficile à perdre... Second point, les laxatifs (aïe aïe aïe) ok, c'est bien pratique pour la constipation, sur ça aucun doute, mais pour maigrir... D'en prendre régulièrement fait que les intestins deviennent fainéants et ils finissent par ne quasiment plus fonctionner (forcement ils auront capté qu'autre chose fait leur taf à leur place... et oui, le corps comprend tout) à la longue ça peut causer de graves problèmes, un exemple, l'occlusion intestinal qui peut être fatal, les intestins se paralysent ou forment un noeud et bloque les matières fécales (pas très glamour hein) ce qui peu entraîner un éclatement... je vous laisse imaginer ce qui arrive après... Et sachez que si le corps veut se défendre contre ça ce que vous vomirez aurait dû à la base sortir par le bas... Vous voyez de quoi je veux parler ?! Ouais, c'est gore mais tellement véridique. Troisième point, les coupes faim, ils sont généralement composés de lactose ce qui est donc calorique, alors oui, votre faim sera amoindrie mais par pour longtemps car votre corps s'habituera à cette substance ce qui fait qu'ils n'auront plus aucune efficacité. Il y a tellement de choses à dire que je pourrais y passer ma journée. Si vous voulez maigrir c'est simple, au levé faite un peu de sport (en étant a jeun les muscles vont puiser dans les graisses) faites bien 3 REPAS PAR JOUR, on peut manger un peu de tout mais en quantités rationnées bien sûr, légumes a volontés, artichaut, brocolis, chou, asperge, concombre, champignon, courgette, épinard, haricot vert... Fruits pour un apport de sucre naturel mais il faut privilégier les agrumes, les kiwis pour les vitamines, les fraises, les pêches, les pommes, pastèque, cerise... En revanche, contrairement à ce que l'on dit l'ananas ne brûle pas les graisses sauf si on en mange au moins 10 par jour et ça ce n'est pas vraiment possible, privilégier les viandes blanches et le poissons, jambon de dinde ou de poulet, filet mignon, bacon maigre ou du rumsteck... maquereaux, sardine, filet de colin, saumon, crevette, surimi, truite, thon... manger des oeufs pour les protéines mais de préférence à la coque, supprimer tous les aliments fris ou les graisses alimentaires, surtout le beurre en revanche l'huile de colza ou même de noix sont très bonnes pour l'organisme, éviter les produits laitiers le soir, ça fermente dans l'estomac, supprimer les viennoiseries, les gâteaux apéritifs, le light ! Oui, dans le light on remplace le sucre par de l'aspartame qui n'est en aucun cas non calorique, optez par exemple pour le coca zéro ou même le fanta, boire du thé vert (pour le sucrer, mettez y du miel ou bien même du splenda) mais pas trop de thé vert car sa consommation empêche le fer de s'emmagasiner dans le corps et le fer et utile au transport des globules dans le sang qui transportent l'oxygène vers les organes tel que le coeur et le cerveau. Éviter le sel, le pain blanc, mieux vaut prendre du pain complet, le riz blanc, le riz complet est beaucoup mieux pas très bon, certes, mais mieux, ensuite supprimer les légumes tel que betterave, maïs, carotte, petit pois en boîte, supprimer les plats industriels, supprimer la charcuterie, les parties grasses des viandes et pour les fruits supprimer les bananes et les avocats. Voila si vous suivez ça d'une part vous ne vous sentirez pas affamées et surtout votre corps aura des apports essentiel à son bon fonctionnement. Petit conseil : Quand vous avez vraiment trop faim et que vous vous apprêtez à manger, pour ne pas tomber dans la goinferie buvez un grand verre d'eau qui remplira l'estomac ce qui fait que vous aurez moins faim.
P.S.: LA MAIGREUR NE REND PAS HEUREUSE CROYEZ MOI, JE SAIS DE QUOI JE PARLE...»
J'aimerais quand même ajouté quelques petites choses pour bien que l'on comprenne. Je ne suis pas anorexique, j'ai eu (et encore maintenant) peur de trop regarder ce que je mange, de ne penser qu'à ça, mais j'en suis très loin. Je ne mange qu'une fois par jour mais il ne faut vraiment pas s'en faire pour moi, je gère. Je bois et compense. Il m'arrive de "grignoter", ou plutôt de manger un peu quelque chose si j'ai trop faim. Je veux juste arriver à 52 kilos. Je stagne depuis trois semaines, là. Je suis à 56 kilos.
J'appuie le fait qu'il faut vraiment manger 3 fois par jour. Étant trop bornée, je le ferais qu'à partir de 52 kilos, parce que psychologiquement, je me dis qu'en mangeant trois repas, j'y arriverais jamais, déjà qu'avec un seul, là, j'ai du mal... MANGER 3 FOIS, IL LE FAUT. Et ça ne fait pas grossir si l'on modère et trie ce que l'on mange. Faut le savoir.
